코로나19에 관해 많은 사람들이 간과하고 있는 것 - 개인의 면역력

코로나19가 발생한 이후, 많은 것들이 바뀌었다.

사람들은 팬데믹의 공포에 질렸고, 이 괴상한 바이러스는 우리 사회 전반에 막대한 피해를 입히고 있다.

많은 사람들은 얘기한다. 이러한 사태를 궁극적으로 종식시키는 방법은 단 하나라고.

그것은 백신과 치료제의 개발이다.

언뜻 보면 당연한 말 처럼 들린다. 당연히, 이 바이러스를 확실히 끝장내기 위해서 우리에게 필요한 것은 이 바이러스를 예방하고 치료할 수 있는 백신과 치료제일테니까.

하지만, 코로나19를 비롯한, 모든 바이러스의 확산을 막는 것에 대해, 많은 사람들이, 심지어 전문가들조차 간과하고 있는 것이 하나 있다.

그것은 "개인의 면역력"이다.

필자는 도무지 이해할 수가 없는 일이다.

왜 아무도, 바이러스의 확산을 막기 위해 "개인의 면역력을 높혀야 한다"는 말을 하지 않는 것인가?

이미 코로나 19에 관해 많은 정보를 접해보고 공부해본 사람은 알겠지만, 바이러스라는 것은 궁극적으로 백신과 치료제의 개발이 불가능 할 수도 있다. 당장 메르스와 SARS만 예로 들어도, 이들이 출현한지 꽤 오랜 시간이 흐른 지금까지도 이들을 궁극적으로 치료하는 치료제와 백신은 아직까지 나오지 않은 실정이다. 그만큼 바이러스의 백신과 치료제는 만들기 까다롭다. 코로나19도 마찬가지 일 것이다는 의견 역시, 인터넷을 조금만 검색해보면 심심치 않게 찾아볼 수 있다. 

무작정 코로나19의 백신과 치료제가 나오기만을 기다리는 것은 현명한 판단이 아니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 해야하는가? 필자가 생각하는 답은 단 하나다. 그것은 개개인이 면역력을 높히는 데에 신경 써야 한다는 것이다.

코로나19의 백신, 치료제가 개발되기 전까지, 코로나 19의 확산을 막을 방법으로, 우리는 강도높은 사회적 거리두기를 실천했다. 아무리 답답하더라도 실내에서도 마스크를 쓰고 생활할 정도로 철저히 생활 수칙을 지켰다.

그런데 왜 아무도, 이렇게 강도높은 제약을 받는 상황에서도 가장 중요한 "개인의 면역력"을 언급하지 않는가? 바이러스에 감염 여부에 가장 큰 영향을 미치는 것은 바로 개인의 면역력이다. 면역 체계가 얼마나 강하냐에 따라, 침투한 바이러스가 우리 몸에서 생존하냐, 아니면 사멸하냐가 결정되기 때문이다. 

그렇다면, 코로나19의 확산과 그로 인한 피해를 막기 위해, 우리가 가장 먼저 해야할 일은 바로 개인의 면역력을 높히는 것이다. 즉, 면역력을 높히기 위해 식습관을 바로잡고, 올바른 생활 습관을 유지해야 한다는 것이다.

애석하게도 현대 사회에 사는 우리는 면역력이 약해질대로 약해져있다. 우리 주변을 둘러보라. 우리의 면역력에 악영향을 미치는 것이 우리 도처에 깔려있다. 인간에게 적합한 음식이 아닌, 끔찍한 가공식품들과 온갖 환경호르몬 유발 제품들, 그리고 운동이라는 단어와는 거리가 너무 먼 생활 패턴.... 이런 것들로 인해 첨단 과학과 의료 기술로 점철된 21세기를 사는 우리는 역설적이게도, 인류의 역사상 가장 약해질대로 약해진 몸과 면역력을 가진 세대인 것이다.

이번 코로나19 사태로, 우리 모두는 알게되었다. 이 바이러스라는 것이 우리에게 얼마나 치명적인 것인지를. 코로나19는 단지 시작에 불과한 것일수도 있다. 메르스, SARS, 코로나 19와 같은 이런 바이러스가 다시 출현할 가능성은 매우 높으며, 아마 그 바이러스는 지금의 바이러스보다 더 강력하고 빠른 속도로 확산될 가능성이 높다.

이런 상황에서, 우리가 할 수 있는건 우리 스스로가 가진 면역력을 끌어 올리는 것이다. 첨단 과학과 의료 기술을 왜 개인의 면역력을 높히는 데에 사용하지 않는가? 우리가 사는 21세기, 지금은 인터넷에 우리 몸과 면역력에 관련된 다양한 자료가 넘쳐난다. 당신이 의학과 관련하여 전혀 없는 일반인이라도, 마음만 먹으면 최신 기술에 의해 연구된 의학 정보들에 접근할 수 있고, 그것들은 당신이 생각한 것보다 전혀 어렵지 않다. 마음만 먹으면, 당신도 당신의 몸을 해킹하여 면역력을 극대화시킬 수 있는 것이다.

당장, 당신이 먹고 있는 음식들부터 점검하라. 코로나19에 걸리기 무서워서 집안에 꼼짝 않고 생활하고 있고, 밖에 나갈 일이 있다면 꼭 마스크를 차고, 확진자가 많은 구역은 무조건 피하고 있으면서, 당신의 면역력을 종잇장으로 만들어버리는 쓰레기 같은 음식들을 먹고 있지 않은가? 당신의 면역체계가 올바로 작동하기 위해 반드시 필요한 빌딩 블록 같은 영양소들을 제때 공급해주고 있는가? 면역체계가 올바로 작동하기 위해서는 어떻게 해야하는지 알고 있는가? 그 이전에, 이런 정보들에 관심을 가지고, 자신의 몸을 잘 케어해주고 있었는가? 만약 그렇지 않다면, 어떻게 코로나19로부터 자신을 보호할 생각인가?

운동을 평소에 자주 하는가? 자신이 평소에 계단이라면 질색하는 저질 체력은 아닌가? 이런 저질 체력이 근본적인 문제라는 생각은 못해봤는가?

평소 환절기만 되면 감기에 자주 걸리지는 않는가? 만약 감기에 자주 걸린다면, 그것부터 고쳐야 된다는 생각이 들지 않는가?

아마, 듣기에 불편하고, 받아들이기 힘든 말들일 것이다. 그렇기에 많은 사람들이 간과하고, 말을 하지 않으려고 하는 불편한 진실인 것이다. 

하지만, 이러한 사실을 받아들이지 않고 애써 외면하려고만 한다면, 당신은 수많은 문제에 마주치게 될 것이다. 그것은 올바른 길이 아니고, 당신에게도 이로운 길이 아니다.

당장, 개인의 면역력을 높히기 위해 무엇을 해야하는지 찾아보라. 필자의 블로그에 적힌 글들을 읽어보는 것부터 시작해도 된다. 

https://beawarewhatueat.tistory.com/45

면역체계 증진을 위한 실천하기 쉬운 10가지 방법 (1)

https://beawarewhatueat.tistory.com/46

면역체계 증진을 위한 실천하기 쉬운 10가지 방법 (2)

개인의 면역력을 높히는 것. 모두가 간과하고 있지만, 반드시 실천해야 하는 것 중 하나라고 필자는 강하게 주장한다.

그것이 우리 모두가 이 힘든 상황을 헤쳐나가는 가장 좋은 방법일테니까.

우리 주변 사람들과 자신을 지키기 위해, 오늘부터라도 당장 실천하기를 필자는 간곡히 권한다.

 

모두가 올바른 건강상식을 깨닫고, 더 나은 삶을 살기를 기도합니다.

 

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