스트렝쓰트레이닝1 근육을 위한 운동 - 스트렝쓰 트레이닝 (Strength Training) - 당신이 스트렝쓰 트레이닝을 해야하는 이유 사람들은 다양한 목적을 가지고 운동을 한다. 어떤 사람은 보다 건강해지기 위해 운동을 하고, 어떤 사람은 보다 좋은 몸매를 가꾸기 위해 운동을 한다. 이렇듯 사람들은 각기 다른 목적을 갖고 운동을 한다. 그렇기 때문에, 개개인이 이루고자 하는 목적에 따라, 목적에 맞는 운동 방법을 정하는 것은 그 무엇보다 중요하다고 할 수 있다. 필자는 본디 엄청 마른 몸매를 갖고 있었고, 늘 그것이 컴플렉스였다. 필자는 늘 위 사진과 같은 근육질의 몸매를 갖고 싶었다. 그런 마음에서 운동을 시작하게 되었다. 만약 당신이 필자와 같이 근육을 키우고자 운동을 한다면, 어떤 운동을 하는 것이 가장 좋을까? 본 포스팅에서는 필자가 생각하는 그 질문에 대한 답을 간단히 적고 왜 그런지에 대해 적어볼 것이다. .. 2019. 8. 30. 이전 1 다음
