다이어트31 간헐적 단식을 쉽게 만드는 팁 5가지 필자는 지난 4년간 간헐적 단식을 하고 있다. 사람들에게 간헐적 단식을 한다고 말하면 대부분의 반응은 이렇다: 다이어트 중이신가보네요? 왜 단식 같은걸 하죠? 단식은 건강에 안 좋지 않나요? 조금씩 자주 먹는게 더 좋다던데! 대다수의 사람들은 간헐적 단식을 그저 살을 빼기 위한 다이어트 수단이거나, 혹은 건강에 좋지 못한 것이라는 인식을 가지고 있다. 그러나, 간헐적 단식은 그저 단순히 살을 빼기 위한 다이어트 방법이 아니다. 몸에 좋지 못한 것은 더더욱 아니다. 오히려, 여러분이 상상할 수도 없을 만큼의 건강상의 이득을 가져다 주는 것이 간헐적 단식이다. 단식의 장점에 대해 모두 설명하려면 글을 여러번 나눠적어야 할 정도로, 간헐적 단식으로 얻는 이점은 너무도 크다. 이에 대한 논의는 잠시 뒤로 미뤄두.. 2019. 7. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
