다이어트방법1 체지방을 줄이는 팁 많은 사람들은 "체중"을 줄이기 위해 다이어트를 한다. 그러나, 필자가 보기에 많은 사람들은 "체지방"을 줄이고 싶어한다. 동일한 몸무게라도, 체지방의 정도에 따라 사람들의 몸매는 많은 차이가 난다 왼쪽과 오른쪽의 차이가 보이는가? 왼쪽에 비해, 오른쪽의 사람들은 체지방이 낮다. 당신은 어떤 몸매를 갖고 싶은가? 대부분의 사람들은 오른쪽이라고 답할 것이다. 그렇다면, 체지방을 "효율적으로" 줄이기 위해서는 어떻게 해야할까? 본 포스팅에서는 체지방을 줄이는 팁에 대해 적어보고자 한다. 1. 간헐적 단식을 수행하라 간헐적 단식이라는 말을 많이들 들어보았을 것이다. 포괄적으로 말하면, 간헐적 단식은 하루의 일정 기간 동안 단식을 수행한 후, 일정 기간 동안만 음식을 섭취하는 것을 말한다. 가장 유명한 간헐적 .. 2019. 9. 5. 이전 1 다음
