건강식1 지구상에서 가장 강력한 9개의 슈퍼 푸드 https://www.youtube.com/watch?v=FcEH2HrvmUc 이번 글에서는 "지구상에서 가장 강력한 9개의 슈퍼 푸드"에 대해 얘기해보고자 한다. 1. 케일 9개의 슈퍼 푸드 중 첫번째는 바로 케일이다. 케일은 아주 쓴 맛이 나는채소 중 하나다. 쓴 맛이 나는 채소는 대부분 간 건강에 아주 좋다. 이러한 쓴 채소들은 우리 몸의 담즙을 보다 원활하게 분비시켜주고, 간과 쓸개의 해독 작용을 도와준다. 간 건강을 생각한다면, 이러한 쓴 맛이 나는 채소들을 식단에 포함시키는 것이 아주 도움이 된다. 케일은 우리가 먹을 수 있는 쓴 채소 중에서도 영양학적으로 보았을 때 가히 슈퍼푸드라고 불릴만한 채소이다. 케일은 어마어마한 양의 비타민 C, K, A를 함유하고 있고, 그 외에 수많은 미네랄 성분.. 2019. 9. 8. 이전 1 다음
